Что делать если ничего не получается в жизни и картах?

Что делать, когда ничего не получается?

Вы можете не понимать важности действия, о котором пойдёт речь. Можете не верить. Можете считать это очередным мотивационным текстом. Но эта статья не для размышлений. Это упражнение. Практика.

Пётр Осипов о том единственном действии, которое изменит вашу жизнь навсегда.

Факт. Потенциал. Страдание. Мечта

8 лет я исследовал на себе и анализировал, что же в конечном счёте влияет на результат. Искал то важное действие, выполнение которого неизбежно изменит мою жизнь. Нужно только выполнить его, пусть даже не понимая ценности в данный момент.

Я не стану подбадривать. Не буду говорить, что у вас всё хорошо. Нет, всё плохо. Вы страдаете. Я сам всю жизнь страдал: что бы я ни делал, внутри оставалось ощущение, будто живу не своей жизнью. Делаю не те действия. Не полностью реализую свой потенциал.

Я ставил цели, подписывал декларации на миллионы рублей и не выполнял, искал проблемы в окружении, здоровье, отношениях, применял новые знания, но продолжал страдать.

Знакомо? Чувство нереализованного потенциала — это и есть страдание.

Обратите внимание

У каждого человека свой уровень страдания. Вы хотите заработать 100 тыс. руб. — это потенциал, а живёте на 30 тыс. — это факт. Соответственно, уровень страдания — 70 тыс. руб. Люди с потенциалом 30 тыс. будут говорить: «Ты страдаешь? Посмотри, какая у тебя машина. И отдыхаешь каждый год в Турции. У тебя всё хорошо. Мне бы твои страдания». Мы слушаем этих людей и думаем, что всё нормально.

Но как говорит мой учитель: «Если вам кажется, что борщ прокис, значит, он действительно прокис». Но мы продолжаем есть этот борщ с видом, что так и должно быть.

Представьте, что будет через 3 года, если прямо сейчас в вашей жизни ничего коренным образом не изменится?

Если оставить всё, как есть, где и с кем вы будете жить? Сколько зарабатывать? Какие будут отношения в семье, с родителями и друзьями?

Какое здоровье?

Если вам не понравилось то, что вы представили, — в текущей ситуации есть что менять. Как ответ на ужас будущего, должна возникнуть точка «Б« — мечта.

Мечта — это видение лучшей версии себя в будущем, которое не случится, если не прилагать усилия, сверхусилия. Если оставить всё как есть, что-то изменится в лучшую сторону само собой. Вы наберётесь опыта, и результаты немного подрастут. Но мечта не случится.

Наверняка у кого-то из вас сейчас взлёт, но рано или поздно он сменится на плато. Я ставил цели 12 раз, каждый раз выжимая себя на максимум, делая всё возможное, но последние пять целей не достиг. Инструмент перестал у меня работать.

Как быть, когда сделал всё, что мог, но всё равно не получается?

Рассмотрим цепочку: «Страдание — кайф — мечта».

Страдание — это разность между потенциалом и фактом, ваше состояние в данный момент. Кайф — это движение к мечте, достижение промежуточных целей. Чтобы двигаться к мечте, нужно жить в кайфе. Как?

То, что точно нельзя делать, — ставить цели из состояния страдания. Нужно представить мечту, и уже от неё ставить цели. Ещё раз подчеркну: не ставьте цели из состояния страдания, а представьте идеальную ситуацию, в которой вы себя даже не мыслили, и уже от неё «спускайтесь» на 2 месяца, год, три к той цели, которая будет вести к мечте.

Плохо

Хорошо

Представьте максимум, который вы можете заработать. Какая сумма начинает вызывать у вас смех? 10 млн в год? 100 млн? А, может, миллиард? Сумма, над которой вы не смеётесь — это сумма, которую вы можете «сделать».

Вы не можете это хотеть
если не можете это сделать.

Вы не хотите стать президентом США и не страдаете по этому поводу. Страдания нет по поводу того, с чем нет контактной поверхности. Если можете хотя бы представить что-то, значит, это в области вашего достижения. Не сразу. Возможно, понадобится год-два, пять, но вы можете этого добиться.

Следующая мысль меня спасла. Потому что я ошибаюсь слишком часто. Когда не получается десятки раз вырваться из порочного круга, хочется сдаться. Но это стало моей мантрой.

Всё, к чему вы прилагаете усилияи делаете хорошо,

Важно

рано или поздно получится

Когда у нас было минус 60 млн руб., первым делом мы сели мечтать. То, о чём мы тогда мечтали, сейчас удивительным образом начинает реализовываться.

Чек-лист для мечты

А сейчас непосредственно к делу. Сделайте это одно-единственное действие, которое навсегда вас изменит. Ниже будет приведён чек-лист. В нём собраны вопросы, на которые нужно ответить прямо сейчас. Возьмите лист бумаги и записывайте ответы на вопросы. Мечтайте! Мечтайте на 3–4 года вперёд. Продумайте всё до мельчайших деталей, до ощущений в теле.

1. Как выглядит ваше тело и как вы к этому пришли?

От состояния тела зависит энергия. Каким представляете себя через 3 года? Что хотите изменить и улучшить? Возможно, вам подойдёт йога, единоборства, здоровое питание или вы захотите пробежать марафон IronMan?

2. Как видите свои отношения в идеале?

Отношения в семье — один из важнейших факторов, влияющих на результат. Что вы бы хотели видеть через 3 года: тихое семейное счастье или безбашенную любовь? Какие отношения с родителями, детьми, близкими и друзьями?

3. Где вы живёте и что вокруг?

Представьте ваше место. Какая у вас квартира? А как насчёт дома с лесом во дворе, видом на озеро или море? Или вы постоянно путешествуете и меняете места жительства? Заложите фундамент дома вашей мечты. Описывайте всё до мельчайших деталей и ощущений. Прочувствуйте это состояние.

4. Сколько вы зарабатываете в год?

Миллион? Пять? Десять? Представьте сумму, которая не вызовет у вас смеха. Важно представлять ту сумму, которую невозможно выполнить сегодня простыми механическими действиями. Определите сумму и опишите, что позволит вам её заработать: свой бизнес, работа в компании или что-то иное?

5. Какой идеальный продукт вы делаете?

Если продажи влияют на деньги, то продукт влияет на уровень кайфа, который вы получаете от бизнеса. Продукт — это ощущение счастья от того, что ты приносишь пользу другим людям. Как ваш продукт помогает людям, меняет их к лучшему? Задумайте продукт, который будет № 1 в мире. Пусть в узкой нише, но способный стать номером 1! Можете ли вы это представить?

6. Как выглядит структура вашей компании?

Какая система и структура обеспечит вам свободу? Это 5 человек из ближайшего круга? Или это 50 человек в офисе, или корпорация с сотнями сотрудников?

7. Сколько детей и внуков вы готовы застать при жизни?

Сколько хотите видеть детей и внуков, сидя в 70 лет на лужайке у дома вашей мечты? Что они вам говорят и думают? Что хотите оставить им? Как вы бы хотели, чтобы они жили?

И что мне делать?

Прямо сейчас, пока ты еще не остыл нужно начинать действовать. Подозреваю, что сейчас тебя мучает вопрос «Ну а начать-то с чего?».

Чтобы ответить на этот вопрос, мы создали простое решение для тех, кто хочет понять, что делать, сфокусироваться на важном и начать заниматься большим делом, кардинально измениться и выйти на качественно другой уровень жизни.

Это онлайн мастер-класс для собственников бизнеса и тех, кто только начинает свой путь. Он решает самую главную проблему бизнеса — убирает тараканов из головы предпринимателя.

Внизу кнопка для тех, у кого есть чувство, что «всё не так». Начни строить свою новую реальность с этого мастер-класса. После того, как ты нажмешь на кнопку, жизнь уже не будет прежней. Подумай, готов ли ты? Если готов — жми. Ждём тебя внутри:

Записывайтесь на новый поток «Метаморфоз» по стартовым ценам!

Совет

Этот курс для тех, кто больше не может тыкаться в сотый раз в свой шаблон поведения.

Он нужен тем, кто всем телом чувствует «кокон» вокруг себя и практически может потрогать его руками, и безумно хочет от него избавиться.

Кокон — это блоки, которые вы не видите в себе на протяжении всей жизни. Именно они мешает сделать прорыв.

И чтобы прекратить ваши хождения по кругу — нужны кардинальные меры.

Посмотрите, что вы можете получить на программе и оставляйте заявку.

Старт нового потока 30 марта. Записаться — molodost.bz/metamorfoza_n

Записывайтесь на новый поток «Метаморфоз» по стартовым ценам!

Совет

Этот курс для тех, кто больше не может тыкаться в сотый раз в свой шаблон поведения.

Он нужен тем, кто всем телом чувствует «кокон» вокруг себя и практически может потрогать его руками, и безумно хочет от него избавиться.

Кокон — это блоки, которые вы не видите в себе на протяжении всей жизни. Именно они мешает сделать прорыв.

И чтобы прекратить ваши хождения по кругу — нужны кардинальные меры.

Посмотрите, что вы можете получить на программе и оставляйте заявку.

Старт нового потока 30 марта. Записаться — molodost.bz/metamorfoza_n

Источник: https://molodost.bz/article/chto_delat_kogda_nichego_ne_poluchaetsya/

8 причин, почему у вас в жизни ничего не получается

У многих людей грандиозные планы на жизнь, но они так и остаются планами. Почему «перспективные молодые люди», которые должны были «далеко пойти», продолжают топтаться на месте?

Ог Мандино, один из величайших продавцов в мире, однажды сказал: 

«Тысячи мудрецов объясняют успех тысячами разных слов, но у неудач в жизни обычно одни и те же причины. И главная из них — неспособность человека сконцентрироваться на том, что приблизит его к его целям«.

Успех, конечно, понятие относительное и субъективной. И нет какого-то одного единственного верного рецепта успеха. Но есть как минимум восемь общих вещей для всех неудачников. 

1. Они не понимают ценность времени.

«Любой успешный предприниматель понимает, что время — большая ценность, чем сами деньги«. Ричард Брэнсон. 

Неудачники не умеют ценить свое время. Из года в год эти люди дают себе обещания, которым не суждено сбыться только потому, что люди не умеют управлять ни своим временем, ни вниманием.

Чтобы достичь своих целей, нужно работать над реализацией планов каждый день. И как можно реже отвлекаться. Поэтому если вы талантливый, но бедный человек, возможно, вам стоит вплотную заняться изучением техник тайм-менеджмента. 

2. Они не делают того, что соответствует их целям.

«Принимать решения совсем не трудно, если ты знаешь, какие у тебя ценности«. Рой Дисней

Чем важнее цель, тем выше она в иерархии ваших ценностей. А это значит, что тем больше усилий нужно прилагать для ее достижения.

Неудачники путают занятость с производительностью. Они делают все, но ничего конкретного. Они записывают цели в дневники, занимаются придумыванием стратегий, но когда дело доходит до конкретных задач, то они в них теряются.

В действительности все, что имеет значение, — это то, готовы ли вы заниматься вещами, которыми нужно заниматься для достижения ваших самых высоких целей. 

3. Они не умеют соблюдать баланс.

«Люди думают, что успех в одной области компенсирует неудачи в других областях, но на самом деле это не так. Правда в том, что эффективность требует баланса«. Стивен Кови. 

То, что ваш босс ненавидит вас, еще не значит, что вы можете себе позволить посредственно выполнять свою работу. Это не значит, что вы должны задерживаться в офисе допоздна.

Неумение отдыхать и чрезмерно большое внимание к критике начальства могут разрушить вашу жизнь. Помните о балансе работы и отдыха. 

4. Они сами ограничивают себя.

«Ты — то, во что ты веришь«. Опра Уинфри

Неудачники часто повторяют фразы вроде «Я просто не умею это делать» или «Я ненавижу учиться«, или «Я думаю, что не смогу запустить успешный бизнес«.

Читайте также:  Гадание на короля - самое правдивое из гаданий на суженого?

Люди ставят сами себя в рамки, которые затем оправдывают их поведение и ничегонеделание. Избавьтесь от идеи, будто у вас есть только определенный набор навыков и талантов для выполнения конкретных задач. Не думайте, что вы глупее других людей.

Вы можете стать кем угодно, если действительно будете готовы меняться. 

5. Они умеют хорошо оправдываться.

«Если вы не можете сделать это хорошо, то по крайней мере постарайтесь, чтобы это выглядело хорошо«. Билл Гейтс

Неудачники — это люди, которые хорошо умеют объяснять свои неудачи.

Они имеют тысячи причин, по которым не могут заняться тем или иным делом. А еще они говорят, что просто являются «реалистами«.

Хотите что-то изменить — перестаньте искать оправдания. 

6. Они не хотят общаться с людьми.

Большинство неудачников — замкнутые в себе люди. У них часто очень низкий уровень «социального IQ«: они не знают, когда делать комплименты, они либо выпендривающиеся социопаты, либо замкнутые скромняги, которых никто не замечает.

Быть добрым и вежливым с людьми человеком — необходимая часть жизненного успеха. 

7. Они прокрастинаторы

«Не откладывай на завтра вообще ничего. Когда-нибудь вы умрете, так и оставив «на потом» не сделанные дела«. Пабло Пикассо

Самое смешное — в том, что большинство людей, хронически откладывающих дела на потом, являются самопровозглашенными прокрастинаторами. То есть они не видят ничего зазорного в том, чтобы постоянно откладывать дела на потом и завершать их в самый последний момент. 

Если вы не хотите стать лузером, не ставьте свою жизнь на паузу ни на один день. Время, которое вам осталось, это не счет в банке. Каждый день — это подарок жизни. Поэтому старайтесь сделать как можно больше прямо сегодня. 

8. Они боятся невзгод.

Ты — то, насколько хорошо ты умеешь справляться с проблемами.

Неудачники не понимают этого и избегают проблем. Люди, которые добиваются в жизни чего-то значительного, знают, что обычно самый сложный путь — единственно верный.

Регулярно выходите из своей зоны комфорта и бросайте вызов самим себе! 

Источник: https://headinsider.net/2016/05/12/8-prichin-pochemu-u-vas-v-zhizni-nichego-ne-poluchaetsya/

Почему ничего не получается в жизни

Почему ничего не получается в жизни? Вроде бы уже столько всего узнала, столько тренингов прошла, кучу книг перечитала. Но только что-то начинает меняться — и снова назад, вновь ничего не получается.

Что делать и как с этим быть? Ну что это — тупость? Или просто не судьба? Где найти ответ?

А может, все вокруг врут, что у них все хорошо, и просто улыбаются на публику? А потом приходят домой и снимают карнавальный наряд. А как же дети? Так и вырастают с пониманием того, что жизнь делится на части: когда меня видят — я счастливая, а когда никого нет — я несчастная и потерянная.

Что же делать? Каждый день все заново, ничего не получается. Настоящие дни сурка. Может, не ложиться спать?

Ну да, конечно, хочу быстро, хочу сразу к цели. Но не получается — и остываю, волнуюсь, не хочу дальше тратить время на это… И опять в болото… Ничего не получается…

Возникают мысли — а может не так сильно и хочется? Я лучше в своем болоте — тут все понятно: нет счастья, зато спокойно… Но это угнетает. И опять нет сил… Нет жизни…

Вообще ничего не получается — как найти ответ?

В чем причина таких состояний? Чего на самом деле не хватает человеку, который ставит цели, но у него ничего не получается, или получается не так, как хочется.

Если глубже разбираться в ситуации, то очень часто мы можем не видеть реальных причин, по которым что-то не получается. А следовательно, приходим к разочарованию. Это как взбираться на гору с огромным мешком камней за спиной — они вроде как не нужны и тянут вниз. Но мы так хотим попасть на вершину, что не можем потратить время на то, чтобы снять с себя груз.

Мешок с камнями или драгоценностями?

Так задумано природой, что все должно расти и развиваться, быть в движении. Но весь груз прожитой жизни, который мы частенько несем — состоящий из обид, нехваток, ложных установок и т.д., тянет вниз, нередко сбивая курс и направление. И в результате опять появляется ощущение, что вообще ничего не получается в жизни.

Только разбирая свои камешки и избавляясь от ложных установок, которые бессознательно давят на нас, мы можем идти дальше и найти ответы на все свои вопросы, понять, почему что-то не получается в жизни, как хотелось бы. Понимая своих родителей, дедушек, бабушек, учителей, мы превращаем свой груз из камней в ценность, которая дает силы.

Что нужно, чтобы в жизни все начало получаться так, как хочется?

Иногда мы можем даже чувствовать свой потенциал, свои возможности и говорим: «Вот я бы могла стать…» или «В детстве хотела стать…». Но будто не имеем связи с той картинкой, которую рисует воображение. Почему так?

Согласно Системно-векторной психологии Юрия Бурлана, все желания, которые у нас есть, не появляются просто так. Они имеют под собой четкое основание, все возможности осуществиться, реализоваться в реальном мире. 

Более 20 000 результатов свидетельствуют об этом. 

Чтобы глубже разобраться в этом вопросе и понять, почему ничего не получается в жизни, записывайтесь на бесплатный онлайн-тренинг «Системно-векторная психология».

Источник: http://neobhodimo.com/zv/768-pochemu-nichego-ne-poluchaetsya-v-zhizni

Почему в жизни ничего не получается: 10 причин

Здравствуйте, друзья! Вы наверняка слышали два противоречащих друг другу утверждения: «все зависит от нас» и «без удачи, связей, либо денег ничего не добиться»? Так что же верно? И как понять основную причину, почему в жизни ничего не получается?

Бывает такое: все, за что бы ты ни брался, валится из рук, знакомо? А случается, что человек и вовсе не знает, чем ему заниматься, или считает свои увлечения бесполезными и бесперспективными.

В итоге вы сдаетесь, и хорошо, если не впадаете в депрессию, а просто временно бездействуете. Но оставаться в таком состоянии вредно, потому что жизнь не стоит на месте, и когда-нибудь у вас не будет даже физических сил изменить что-то.

Я подготовил для вас 10 основных причин, по которым у человека постоянно что-то не получается. Изучайте и исправляйте ситуацию.

1

Снятие с себя ответственности

Обратите внимание на фразы:

  • Так сложились обстоятельства!
  • Это потому что я живу в маленьком городе!
  • Да это все бесполезно! Связей/денег/времени нет!
  • Вот если кто-то сделает вот так-то (поможет, даст, подскажет и др.), тогда я буду делать что-то.

Общее между ними то, что человек не считает себя причастным к тому, что у него ничего не получается, у него всегда виноват кто-то или что-то.

Получается, что все зависит от других, тогда зачем удивляться неудачам? Вы же повлиять на них не можете, так? Вот когда кто-то за вас все сделает, тогда жизнь наладится, а пока терпите то, что есть.

Или у вас может быть другой вариант: примите ответственность и меняйте свою реальность сами.

2

Вы неуверенны в себе

Любить и принимать себя таким, какой ты есть – это важная составляющая успеха.

Дело в том, что если вы невысокого о себе мнения, то будете тормозить на любом начинании или любой ошибке. Вам будет казаться, что это, потому что вы какой-то не такой, плохой, глупый и т.п.

, а в реальности причина, по которой у вас что-то не получается, заключена в неправильных действиях и отсутствии опыта.

Совет: повышайте самооценку!

3

Вы ждете быстрых результатов

Многие ошибочно считают, что если сделали пару шагов, то успех должен посыпаться прямиком им в руки, а когда ничего не получается, они разочаровываются и забрасывают идею.

Но кто вам сказал, что все будет быстро? Бывает люди идут к цели годами.

Если это то, чего вы на самом деле хотите, то почему так быстро сдаетесь? Учитесь ждать и прикладывать усилия, иначе ничего не получится.

4

Несдержанность, демонстративность

Когда вы, получив небольшие результаты, надеваете корону на голову, считая себя великим мастером, которому учиться и развиваться дальше не надо.

Таким образом, вы застреваете на одном месте и никуда не двигаетесь, а все остальные продолжают идти вперед, оставляя вас далеко позади.

Сначала вы можете этого не замечать, но когда вокруг вас никого не остается, вы понимаете, что у вас опять ничего не получается.

Совет: учиться нужно всегда! Даже гении и акулы бизнеса постоянно ищут новые знания, а в самом начале пути – это просто необходимо.

5

Бесцельно тратите свое время

Полежать на диване, посмотреть кино, посидеть за компьютером, пообщаться с друзьями – что угодно, только не идти к своей цели. В результате у вас либо остается очень мало времени на нее, либо вы вообще не продвигаетесь. Тут может быть только один совет, чтобы хоть что-то начало получаться, научитесь правильно распределять свое время и тратить его с пользой.

6

Вы не умеете устанавливать контакты

Полагаться на себя – это здорово, но находить нужных людей в нужном месте – это путь к успеху. Когда вы видите тех, кто уже чего-то достиг, вы, во-первых, учитесь у этих людей, во-вторых, вы выходите на связи, которые они имеют. Будьте смелее! Открывайте себя для общения с новыми личностями.

7

Страх плыть против течения

Иногда ваши идеи столь необычны, что вы страшитесь их высказывать. Но давайте взглянем истине в глаза: чаще всего успеха достигают те, кто не боится выделиться. Нет, это не говорит, что вы должны превратиться в выскочку.

Просто перестать бояться осуждения и перестать слушать советы тех, кто сам ничего не добился (эти люди чаще всего их раздают). Этого бывает достаточно, чтобы у вас все стало получаться.

Есть 5 простых шагов, как преодолеть неуверенность и страх в себе, о которых я уже рассказывал на сайте.

8

Отсутствие веры в успех

Если сам факт достижения какого-то результата кажется вам невозможным, то он таким и останется.

Удивительно, что после многочисленных примеров из истории, когда люди спустя годы труда совершали уникальные открытия или, имея скудные средства, выбивались в значимые структуры и слои общества, все по-прежнему сомневаются в своих возможностях.

Почему, если кто-то смог, вы считаете успех и достаток таким нереальным в собственной жизни? Чтобы что-то начало получаться в жизни, надо поверить в саму возможность этого.

9

Вы не прислушиваетесь к рекомендациям профессионалов

Так, мы выяснили, что слушать абы кого не стоит, а что если совет исходит от знающего человека, специалиста? Или хотя бы от того, чьим суждениям вы доверяете? Очень важно уметь рассматривать проблему или задачу с разных сторон под разными углами. Возможно, чтобы достичь результата, вам нужно будет принять противоположную точку зрения.

X

У вас нет определенной цели

Вы ничего не хотите конкретного. Ваши мечты звучат примерно так: «Было бы побольше денег в жизни!» Побольше это сколько? И как вы хотите получить деньги? «Эх, была бы я замужем!».

Замужем за кем? Просто за кем угодно? Или вы бы предпочли выбирать спутника и его качества? Все это размытые фантазии, а цель должна быть конкретной: «Я хочу научиться зарабатывать столько-то денег за такой-то период вот в такой-то профессии!» Иначе, вы так и будете то там, то сям, и ничего у вас не получится, кроме бесполезных скитаний.

Заключение

Чтобы все получалось в жизни, необходимо иметь инструкцию к успеху, пример которой вы только что прочли. Еще один мощный совет вам: общайтесь с людьми, которые добились реальных результатов в той области, которая вам интересна. В работе или в личной жизни, в бизнесе или в писательстве – прислушивайтесь к ним, и вы избежите массы ошибок.

Читайте также:  Карты для слейтинга и суть этого термина

До свидания, друзья! Жду ваших репостов, лайков и комментариев! Не забудьте подписаться, если еще этого не сделали! Успехов вам!

Источник: https://denotat.ru/pochemu-v-zhizni-nichego-ne-poluchaetsya.html

У меня ничего не получается в этой жизни.у меня ничего нет

Просьбы о помощи

Напишите свою историю Помогите,пожалуйста!! Иначе я не знаю,чем все закончится.. Я всегда была из тех ,кто всех поддерживает и успокаивает,я всегда улыбалась несмотря ни на что,старалась находить положительные стороны во всем…А теперь все,я сломалась..

У меня все рушиться,я устала плакать от жалости к себе…. Знаете,говорят,что тем людям,которых Бог любит,он посылает испытания..Так вот,у меня такое чувство,что он меня просто обожает..Я больше так не могу,у меня нервная система не выдерживает..У меня ничего не получается в этой жизни.

Я хожу на нелюбимую работу,мне очень тяжело в психологическом плане(я медик). У меня нет человека,который мог бы меня поддержать.У меня ничего нет..Вообще ничего..Меня окружают люди,которым на меня плевать.Они думают,что я сильная и сама справлюсь.Нет.Все.Я решила.Меня больше нет.Исчезла.Испарилась.

Как хочется родиться заново и не совершать больше таких ошибок.

Поддержите сайт:

LooSer , возраст: 21 / 27.06.2010

Отклики:

Отец Алексий Мечев в таких случая всегда говорил: «Спрашивай себя не «за что», а «для чего»?» У каждого в жизни бывают темные полосы. Другое дело — когда верующий человек проходит период скорбей, то Бог находится куда ближе к нему, чем когда этот же человек ни в чем не нуждается. Тут заключается парадокс — время печали для верующего куда ценнее, потому что именно в подобные моменты его молитва сильнее всего и быстрее чем когда-либо достигает Престола Божия. Вот интересная притча: «Как-то раз одному человеку приснился сон. Ему снилось, будто он идёт песчаным берегом, а рядом с ним — Господь. На небе мелькали картины из его жизни, и после каждой из них он замечал на песке две цепочки следов: одну — от его ног, другую — от ног Господа. Когда перед ним промелькнула последняя картина из его жизни, он оглянулся на следы на песке. И увидел, что часто вдоль его жизненного пути тянулась лишь одна цепочка следов. Заметил он также, что это были самые тяжёлые и несчастные времена в его жизни. Он сильно опечалился и стал спрашивать Господа: — Не Ты ли говорил мне: если последую путём Твоим, Ты не оставишь меня. Но я заметил, что в самые трудные времена моей жизни лишь одна цепочка следов тянулась по песку. Почему же Ты покидал меня, когда я больше всего нуждался в Тебе? Господь отвечал:

— Моё милое, милое дитя. Я люблю тебя и никогда тебя не покину. Когда были в твоей жизни горе и испытания, лишь одна цепочка следов тянулась по дороге. Потому что в те времена Я нёс тебя на руках.»

Алексей , возраст: 23 / 27.06.2010

Нет-нет! Постойте! Все еще наладится! Только не делайте глупостей. Пожалуйста!!! Найдите себе дело по-душе! Уйдите в него с головой! И Вы увидите, как ситуация начнет улучшаться. Да, у Вас нелюбимая работа, но Вы будете приходить домой и заниматься любимым делом. Если есть возможность, заведите себе щенка, котенка или даже рыбок. Увидите — настроение улучшится! С Вами рядом будет маленькое существо, которое будет в Вас нуждаться, будет Вас любить! Держитесь!!! Надо жить!!!

Анастасия , возраст: 27 / 27.06.2010

А выходи-ка ты, голубушка моя, на форум! Мне думается, там тебе помогут разобраться с твоими бедами и поддержат.Человек не должен, не может быть один, он существо общественное, соборное. Ты медик, ты умеешь помогать и утешать, так что если захочешь — сможешь войти в нашу команду помогающих. Но мы не только помогаем, мы еще и общаемся, разговариваем на разные темы, время от времени устраиваются встречи форумчан в реале. Приходи к нам, и ты больше не будешь одна, вот увидишь.

Агния Львовна , возраст: 70 / 27.06.2010

Добрый день! Если Вы захотите поговорить,просто напишите мне.

У меня сходная(увы) ситуация,поэтому я всегда смогу помочь Вам и поддержать.Вы обретете друга,обещаю:)

Элен , возраст: 28 / 27.06.2010

Привет.Знаешь у меня такая ситуация в жизни была.Жила в столице нашей Родины,был муж,высокооплачиваемая работа,родители.Но всё это было не моё.Город мне не нравился,с мужем отношения дошли до нет,работа осточертела,потому что не то что хотела для себя,ну а с родителями ещё сложнее.И ходила всем улыбалась,плакала только в одиночестве.А хуже всё становилось и становилось в душе.А потом взяла и всё кардинально поменяла,взяла своё кошку любимую,загрузила в лукошко,собрала некоторые вещи и уехала.Уехала в другой город,с мужем конечно рассталась,с родителями общаюсь на расстояние.И началась у меня своя жизнь,которую планирую теперь как хочу.Встретила отличного парня,у меня моя работа,которую я люблю.Я не предлагаю тебе переезжать,но работу поменять на другую,думаю это реально,найди то,чем хотела бы заниматься.И не надо всех поддерживать и успокаивать.Так ты теряешь своё спокойствие в душе,ты же не общая жилетка.Заботься о себе,люби себя.И к тебе потянутся хорошие люди,которым ты будешь нужна.А вот те,которые относятся к тебе с пофигизмом,которым плевать на тебя,выкинь их со своей жизни.Зачем тебе те люди,которые так к тебе относятся.Не бойся,ты не будешь одна,если разберёшься в себе.Может и поэтому у тебя рядом ничего нет,потому что живёшь не своей жизнью.Не живи чужой жизнью.Она у нас одна и надо с неё брать только то,что нам нравится.Наслаждаться каждым прожитым днём.И поверь это реально.Зачем тебе рождаться заново,если есть и сейчас возможность всё исправить.И самое главное,сейчас лето.Брось всё,сними домик возле какой нибудь речушки,отдохни,наберись сил,вернёшься и всё исправишь.Ничего не бойся,зачем дорожить тем,что не твоё.Вот,я столько тебе написала.Хотя не очень люблю давать советы,просто такая похожая ситуация и у меня была,если правильно тебя поняла.

Мари , возраст: 28 / 28.06.2010

Источник: http://www.pobedish.ru/main/help/u_menya_nichego_ne_poluchaetsya_v_etoy_jizni.u_menya_nichego_net.htm

7 шагов — что делать, когда не знаешь, что делать?

Люди часто попадают в безвыходные ситуации. Правда такова, что попасть в них очень легко, а вот выйти – это настоящая работа над своим пониманием жизни и произошедшей проблемой. Но все равно, можно найти выход, только вот настолько болезненным он будет для нас, зависит только от нас и никого другого.


Что делать, когда не знаешь, что делать?

Сталкивались с таким? Уверен — да. Все мы время от времени попадаем в ситуации, когда чувствуем себя потерянными и беспомощными. Это, как несложно догадаться, не есть хорошо.:) И очень неплохо разобраться в этом, понять что такое происходит и как с этим бороться. Ну, что происходит, на первый взгляд кажется очевидным — чего-то человек не знает… и-и-и всё?

Разумеется нет. Подобные вещи могут произойти с нами даже когда мы неплохо подготовлены в смысле знаний и даже опыта. В одной из своиз предыдущих статей я уже говорил, что любой негатив — это привычка. Причем привычка доставшаяся нам скорее всего из очень раннего детства. В данном случае все именно так и есть.

Обратите внимание

Все привычки работают подобно компьютерным программам, то есть четкой последовательности команд. А запускают их события, которые с нами происходят.

И вот если это событие напоминает чем-то некое неприятное событие пережитое вами в далеком детстве, то очень велика вероятность, что вы и переживать будете те переживания, что переживали тогда.

А в детстве мы все очень часто чувствовали себя растерянными.

Что ж с этим я думаю все ясно. Главное же, что из этого следует это как раз понимание, что нам предстоит противостоять привычке. А они действуют очень похоже на рефлексы. Что мы делаем, если возникает необходимость противостоять некоторому рефлекторному действию? Мы подготавливаем себя к нему, чтобы в нужный момент сделать не то, что он требует.

Так и тут. Однако моментов, когда потенциально мы могли бы почувствовать растерянность, слишком много… это что же постоянно ходить в ожидании? Нет конечно.

Да и не получится, хотя находиться в состоянии бдительного ожидания — лучшая стратегия поведения. Но будем исходит из реальных наших возможностей.

И все что нам нужно сделать — приучить себя В ЛЮБОЙ НЕОЖИДАННОЙ СИТУАЦИИ начинать глубоко и ровно дышать.

Это очень несложно сделать, если приложить минимум усилий. С нами каждый день происходит море неожиданных мелочей, на которые мы обычно не обращаем внимания. А вот теперь можно их использовать с пользой: осознал, что произошедшее событие было неожиданным — начал глубоко и ровно дышать.

Через несколько дней это начнет происходить без особых усилий. А самое интересное произойдет тогда, когда вы уже наработаете необходимый опыт и случится что-то что реально выбьет вас из колеи.

Важно

Вы поймаете себя на том, что начали ровно и глубоко дышать, вспомните — зачем вы натренировали это действие и собственно смысл этой статьи.

Все эти действия не позволят запуститься программе растерянности и вы быстро сообразите — что лучше всего сделать в данной ситуации.

Самое первое — это перестать себя жалеть, здраво оценить ситуацию, бороться с пессимизмом, страхом. Нужно бороться со своим страхом, что не дает вам вдохнуть полной грудью. Мы должны приучить себя смотреть позитивно на сложившуюся ситуацию и нас весь мир, что нас окружает.

Принимаем выбор

Принять выбор очень нелегко, и все равно, какой сферы жизни он будет касаться. И когда между двух дорог, мы думаем куда идти, нас сдерживает страх неправильного выбора, и мы остаемся на месте страдая.

Поэтому, всегда нужно идти вперед, отвечая за каждый свой шаг, как это делает взрослый, самостоятельный человек.

Вам нужно контролировать себя, научиться взвешивать положительные и отрицательные последствия, принять то, что вы тоже можете ошибиться.

Первый шаг

Не нужно бояться, что вы ошибетесь. Старайтесь не задавать себе вопроса: просто не знаю, что делать в сложившейся ситуации, как поступить? Нет такого человека, что не делает ошибки, даже самый умный и самый мудрый человек ошибается.

Нужно быть благодарным тому, что у вас есть свой «сундук с опытом», что вы приобретаете, так как это самое важно, что есть в вашей жизни и именно этот опыт позволит стать вам сильнее и крепче переносить другие жизненные тяготы.

Так что, берите управление жизнью в свои руки и ни в коем случае не разрешайте страху командовать вашими поступками! Также не стоит бояться перемен в жизни, только в болоте все протекает тихо и спокойно, а в горной реке всегда вода бурлит.

Так что, не бойтесь выходить из зоны своего комфорта! Стоит всегда повторять себе и вслух и про себя, что перемены – это только хорошо и любая перемена приведет вас к новому более лучшему результату. Делая такой мини тренинг над собой, вы начнете понимать что ваша безвыходная ситуация – это просто ситуация из которой есть не один выход.

Измените отношения к проблеме

Вы не единственный человек на Земле, что бывал в трудных ситуациях. Есть очень много знаменитых и известных людей пережитых тяготы жизни и посерьезней.

А сколько неизвестных людей пережили? Думаем, очень много! Вы можете без труда найти в Интернете несколько подобный историй и прочесть, как люди смогли выйти из них.

Совет

Повторяем еще раз, возможно, вы просто не хотите выйти с привычного состояния своей жизни, но именно это вам необходимо.

Так очень часто происходит, когда люди поддерживают изжившие из себя отношения, или работают на работе приносящей только негативное впечатление, потому что там тебя не уважают и не ценят. Почему так происходит? Дело в том, что причиной нашей безысходности является заниженная самооценка. Вот, почему важно понять свою проблему, и выйти из нее, как бы тяжело нам не было.

Работа над самооценкой

Когда вы себе говорите: что делать, не знаю даже — это означает, что ваша самооценка сильно занижена. Поэтому начинайте работать над ней. Если это не делать, то чтобы вы не предпринимали, у вас будет большая вероятность, что вы вернетесь на прежнее плачевное место.

Нужно полюбить себя и не быть «святым», то есть, разрешать всем глумиться над вами или подставлять вторую щеку для пощечины. И вам не нужно лениться, ведь часто именно лень порождает тупиковую проблему.

Рассказывая все вокруг свои «басни» и отговорки, вы начинаете сами в них верить! Так что, хорошенько поразмыслите над тем, что вы произносите, возможно, вы сами «наговорили» себе проблему, и просто ленитесь ее решать.

Лень – ваш враг

Боритесь с ленью, как будто она ваш злейший враг! Повышайте свою мотивацию, а не просто говорите слова по ветру. Вы можете, записать возможные пути решения вашей ситуации на бумаге.

Записывайте даже самые фантастические, например: «слетать на Луну» или «Телепортировать кого-то в Африку».

Все пишите, и прочтите через время, вы увидите, что из всех ваших записей несколько достойны аплодисментов!

Жалость прочь

Кто не испытывал удовольствия от жалости к себе? «Мол, я такой несчастный, погладьте меня по головке, скажите, что все будет хорошо…» А как оно станет хорошо, никто в тот момент не спрашивает… Вы наоборот, ставьте перед собой цели, забудьте о людях, что вас обижают и приносят только негатив в вашу жизнь, если даже вы зависите от них материально, подумайте, как решить эту зависимость. Не разрешайте жалеть вас людям, не разрешайте признавать то, что у вас нет выхода, что во всем виноват «рок судьбы», это все неправда! Посмотрите на элиту страны там многие «выбились» в жизнь благодаря своим сильным качествам. Представьте себе также на минутку Джеймса Бонда. Подумайте, жалел бы он себя в такой ситуации, сидел бы, сложа руки? Ответ очевиден, что, конечно же, нет! Мы надеемся, что вы немного разобрались в своей проблеме и поняли, что в большинстве своем, наши проблемы надуманные и носят чисто психологический характер.

Читайте также:  Супер фокусы для детей в домашних условиях! интереснейший трюк!

Поэтому, если вы себе говорите: просто не знаю, что делать, значит нужно остановиться и обдумать все происходящее и в процессе обдумывания ничего не предпринимать, а потом идти вперед и устраивать свою жизнь!

Итак, 7 шагов

Шаг первый — успокоиться

Опустить руки, прекратить истерики, перестать рвать на себе волосы и падать в обморок от неопределенности. Разрешите себе расслабиться: примите ванну, выпейте чашечку кофе (чая, компота). Коньяком лучше не увлекаться. Если есть возможность – обязательно хорошо отоспитесь.

Шаг второй — вперед на природу

Как часто люди в городах, особенно больших, закрываются в своих скворечниках. А если вы читаете эти строки, то наверняка периодически ныряете в социальные сети, личные дневники, сетевые игры и другие прелести Интернета, из которых вырваться не так-то легко даже человеку с устойчивой психикой.

Так вот, вперед на природу! Желательно на неделю. Но если обстоятельства не позволяют — на целый день. Если совсем плохо – на 2–3 часа в парк с собакой, с велосипедом, роликами, c детьми или просто, наедине с самим собой, созерцая гармонию природы и наслаждаясь красотой текущего времени года.

Уже после этого страх начнет рассеиваться, беспокойство таять. А полезные мысли снисходят с Олимпа. Если этого не произошло, то

Шаг третий – освобождение

Возьмите лист бумаги и напишите все, что вам не нравится в вашей жизни. Опишите подробно ту ситуацию, в которую сами себя загнали, или кто-то вас загнал. «Кого-то» тоже хорошенько опишите, на всякий случай (он об этом не узнает). Не жалейте бумагу.

Примите решение, что это вас действительно не устраивает. Тогда вы можете без особого сожаления расстаться раз и навсегда с нелюбимой работой, вредными знакомыми, с эмоциями страха, жалости, злости.

Простите всем, и себе — в первую очередь. Прощение освободит вас и даст дополнительную энергию.

Если что-то жалко – придется жить, как жили, пока опять не прижмет.

Источник: https://Professionali.ru/Soobschestva/uchebnyj_centr_professionalovru/7-shagov—chto-delat-kogda-ne-znaesh-chto/

Что делать если ничего не получается

Многие наши мечты и желаний так никогда и не сбудутся. Мы можем ставить высокие цели, стремительно идти к ним, но в конечном счете не получить желаемый эффект. Кто-то хотел реализовать себя, построить блестящую карьеру, другой желал стать богатым и не зависеть от денег, третий — обрести жизненную гармонию, другой просто жить так как хотелось бы.

Но не все получается так, как нам хочется. Многие опускают руки, сдаются, а другие ищут решения и вновь пытаются достичь своей цели. Хотя, казалось бы, уже давно нужно было остановиться. Но не стоит впадать в уныние, ведь пока мы живы все возможно, соберитесь и готовьтесь к новой битве, войне с самим собой, во благо достижения результата.

Мы составили пятерку лучших способов достичь поставленных целей.

Не жалейте себя

Умейте быть сильной личностью. Если у вас ничего не получается, то не нужно ныть и жаловать всем вокруг какой вы бедный и несчастный.

Если вы хотите много добиться, то будьте сильным, не оголяйте брюхо, не жалейте себя и не давайте повода делать это другим.

Ведь в противном случае вы только составите о себе образ неудачника и лузера, а вам это надо? Еще никому такой образ не шел на пользу.

Возможно ваше время еще не настало

Умейте ждать. Даже если вы составили казалось бы 100% рабочий план, приложили массу усилии, но не ощутили даже минимального эффекта, то возможно, просто еще не настало ваше время.

Ко многим людям успех и слава приходят только в довольно зрелом возрасте.  Об этом мы напишем отдельную статью. Суть же в том, что желаемый эффект может прийти не сразу, а спустя годы. С этим тяжело мериться, но еще тяжелее сдаться.

Делайте то, что считаете нужным и верьте в свой успех, он непременно придет.

Подпишись на Freevest.net и ты узнаешь, как зарабатывать онлайн до 24% в месяц, имея всего $10. Ежемесячный подробный отчет нашего инвестиционного портфеля, полезные статьи и лайфхаки, которые сделают тебя богаче! 
 Подписаться      Посмотреть Отчет

Успех — величина иррациональная

Не зря говорят, что дуракам везет. Согласитесь, кому-то настолько фартит в жизни, что не прилагая особым усилии у них все получается, другие же напротив — могут из кожи вон лезть, но так ничего и не добиться.

Знакомая ситуация ? Что же делать в этом случае? — ответ прост — следите за «дураком». Ведь, если у него получается, значит что-то можно у него перенять. У всех можно чему-то научиться.

Наша задача — «воровать чужой опыт» и совершенствовать его.

Относитесь ко всему проще

Есть много умных, эрудированных, но одиноких людей, которым очень тяжело в жизни. Только потому что они одни, у них нет связей и знакомств, друзей. А все потому что других они, как правило, воспринимают ниже своего уровня.

Они не хотят общаться с теми, кто ведет по их мнению неправильный или неприемлемый образ жизни.

Одинокий, замкнутый человек в 99% случаев не добьется в жизни ничего! А коммуникабельные, общительные, открытые люди, обладая меньшим умственным потенциалом, способны «на языке» достичь всего необходимого.

Поэтому будьте проще, хотя бы по отношению к другим людям. Все мы не идеальны, поэтому ваше личное мнение не должно в первую очередь мешать жить именно вам.

Боритесь

Сколько ударов пропускает за свою карьеру боксер, чтобы встать на олимпийский пьедестал? Сколько денег теряет инвестор, прежде, чем стать миллионером? Не задумывались? Или быть может, по вашему мнению, у них с первого раза все получилось? Борьба с самим собой, со своими страхами, с тем, что так и останешься серым пятном на пейзаже жизни, вот что заставляет людей бороться, преодолевать страх, боль, разочарование. То что кажется вам тяжелым сегодня, завтра может восприниматься как прошедший жизненный этап на пути к благополучию. Со временем вы даже может и не вспомните о нем. Борьба делает нас сильнее, она естественным образом отсеивает слабых. Воспринимайте ее как должное, как нужное и продолжайте свои путь.

Заключение: Конечно данная статья носит сугубо общий, рекомендательный характер. Ведь не возможно писать о проблеме каждого человека отдельно. Но вникнув в суть слов, прочитав и переосмыслив написанное вы непременно доберетесь до глубины свой проблемы.

Мы все личности, но при этом мы также все люди. И решение большинства проблем одинаковы у всех. Помните что главный наш ресурс — это время, которого с каждой секундой у нас все меньше и меньше. Пользуйтесь им на все 100% и стремитесь к той жизни, о которой вы мечтаете.

Наши комментарии всегда открыты для ваших записей.

Спасибо за внимание!

Источник: https://freevest.net/avtorskie-stati/chto-delat-esli-nichego-ne-poluchaetsya.html

«Я не могу», или что делать, если ничего не получается в жизни

Как часто вы сетуете «я не могу этого добиться», жалуетесь «у меня ничего не получается в жизни»?

Кажущаяся безобидной степень неверия в себя прячется за «я не могу прыгнуть выше головы». Получается, что до уровня шеи – нормально, а что выше – за границей возможностей. Кто установил этот непреодолимый уровень?

Откуда взялось «я не могу»

Знаете, как слона приучают к послушанию? Слонят приковывают крепкой привязью за ногу к штырю. Поначалу он пытается вырваться, делает бесконечные попытки, приводящие к страшным ранам на ноге. А потом, поняв, что все усилия тщетны, прекращает бороться. Теперь он «готов» к привязыванию тонкой веревкой к ненадежному колышку. Больше попыток вырваться не будет.

Мы рождаемся свободными от всего. От знаний, умений, понимания мира и предрассудков. В младенчестве и детстве мы такие, как есть, с базовым «программным обеспечением». Не добрые и не злые, не математики и не гуманитарии. Мы верим, и нам верят.

С годами и опытом мы умнеем в прямом и переносном смысле. И, как слон, обрастаем своими веревками и колышками.

В нас с самого рождения закладывают нужные (по мнению родителей и окружения) сведения и такие же правильные запреты. Если с «не суй палец в розетку» соглашаемся стопроцентно, то «не бегай быстро – упадешь» попахивает абсурдом.

К сожалению, таких установок накапливается выше крыши. И мы из веселых, любознательных и общительных карапузов превращаемся в неулыбчивых, равнодушных и неуверенных взрослых.

Якорь неверия

С годами теряется понимание, что мы можем все. Да-да, абсолютно все.

Мать голыми руками передвигает авто, спасая ребенка. Неспортивный парень взлетает на трехметровый забор, убегая от злобной собаки. Обычный человек разбрасывает хулиганов, защищая любимую. На экзамене из глубин памяти всплывают нужные сведения, которые, казалось, были забыты.

Что это? – Явно не чудеса. Это наши возможности, спрятанные под налетом бездействия и неверия.

Каждый из нас способен на «чудо»:

  • вчерашний двоечник, взявшись за ум, за год подготавливается и поступает в престижный университет на бюджетное место;
  • полная женщина за полгода сбрасывает десятки килограммов и превращается в восхитительно стройную даму;
  • страдающий от одышки и проблем с сердцем немолодой мужчина, занявшись бегом, через пару лет превращается в здоровяка-марафонца (единственные теперь у него «нелады» со здоровьем – натирание ног во время бега).

На самом деле такие «чудеса» не имеют ничего общего с волшебством. Они возникают не из ниоткуда, а из нас самих. Все, что дано природой, мы способны использовать по прямому назначению.

Неверие порождает бездействие! Мы думаем: зачем пыжиться, если все равно ничего не получится.

Прекрати себя нагружать физически, и ложка превратится в пудовую гирю.

Получать свежие статьи от «Счастливы по жизни»

Пичкай себя некачественной едой и напитками – внутренние органы превратятся в склад болезней.

Забивай голову телемылом – и сдачу в магазине не сможешь подсчитать, не говоря уже о планировании бюджета.

Неверие в себя – отвратительный якорь! Но он фантомный, а значит несуществующий в реальности.

Что делать, если «ничего не получается в жизни»

Как на гаджете, вернуть состояние до заводских установок невозможно, да и кто согласится стать «чистым листом». Поэтому придется освобождаться от каждого фантомного якоря поочередно.

  1. Ставим жесткий фильтр на мысли и слова «я не могу», «не смогу», «не получается» и похожие на них.

При необходимости используем фразы, которые и близко не намекают на беспомощность. Жестко и без поблажек одергиваем себя за ошибки и оговорки.

Четкость и ясность – одно из главных условий, потому что много одновременных целей сродни перепутью.

  1. Пошагово планируем движение и выполняем задуманное.
  2. Достигнув цели, непременно отмечаем для себя свою заслугу.

Гордимся собой и каждый раз вспоминаем этот триумф в периоды слабости или когда опять «ничего не получается».

Пример из жизни

Задача: поступить в учебное заведение на престижную специальность.

Исходные условия: посредственные знания, высокий конкурс.

Время реализации: 9 месяцев.

Работа по указанным выше пунктам:

  1. Дополнено установкой: конкурс высок для тех, кто недостаточно подготовлен. Для людей с высоким уровнем знаний конкуренции нет.
  2. Получить максимально возможные знания по экзаменационным предметам.
  3. Дополнительно к учебе в школе – занятия у репетиторов и подготовительные курсы.

Полученный результат: попадание в пятерку лучших абитуриентов и поступление на выбранную специальность.

4-й пункт позволил наращивать уверенность в своих силах и добиться первого места в рейтинге уже во время обучения в учебном заведении.

Проще пареной репы! И эта простота дала отличный результат.

————

Когда в мыслях проскользнет «я не могу», вспомните: мы выше не прыгнем, пока пределом своих возможностей считаем уровень ниже головы. Каждый, кто добился хоть небольшого успеха, когда-то вырос над собой вчерашним.

Верьте в себя – возможно все!

Важно: «Как стать успешным».

Полезно:

— «Успешный человек: качества, привычки и никакой показухи»;

— «Как добиться успеха в жизни, приручая эмоции».

George Riddler

Источник: http://shas-live.com/zhivem-pozitivno/ya_ne_mogu_nichego_ne_poluchaetsya

Ссылка на основную публикацию